「ダイエット目的で始めたい」という方、けっこういらっしゃいます。それ自体は全然構わないのですが、教えていてよく思うのは、ダイエット目的で来た方ほど途中から体重のことを忘れてしまうことが多いということです。ダンスそのものが楽しくなってしまって。これは良いことだと思っています。

消費カロリーは種目によって差があります。1時間あたりだとワルツで200〜250kcalくらい、ジャイブやチャチャチャのように動きが激しいものだと350〜400kcalくらいはいきます。ただ数字より、続けていると体の使い方が変わるほうが大きいです。全身をバランスよく使うので、偏りなく筋肉が動き、気がつくと体が締まってくる。

一番多い声は「体重は変わらないのに、なんかスリムに見えると言われた」です。姿勢が変わるんですよね。社交ダンスは常に背筋を伸ばして立つのが基本なので、続けていると日常でも自然と姿勢が変わってくる。体型より先に姿勢が変わる、という感じです。

ラテンのボディムーブメントを取り入れたストレッチクラス（2,500円〜・25分）も開いています。こちらは運動習慣として取り入れている方が多いです。

ボディメイクや健康維持に社交ダンスを、と考えている方、体験レッスン（1,200円〜）にぜひいらしてください。錦糸町駅北口徒歩5分。03-6240-4151