「体験レッスンって緊張しますよね」と言ってくれる方がいますが、全くその通りで、来る前が一番緊張するんじゃないかと思います。来てしまえばたいてい「思ったより楽しかった」で終わります。

当日の流れをざっくり説明すると、まずどんなダンスに興味があるか、どのくらい運動しているかなどを少し聞かせてもらいます。「全くの未経験です」と言っていただくほうが、こちらとしても組み立てやすいのでありがたいです。

そのあと実際に踊ります。初めての方にはワルツかルンバから始めることが多くて、基本のステップを少しずつ。30〜40分で「こんな感じか」という実感は必ず持っていただけます。「音楽に合わせて動けた」という瞬間の顔が、毎回いいですね。

終わったあとは、続けたい場合のコースや料金のご説明をします。その場で入会しなくていいですし、考える時間があっていいと思っています。ゆっくり決めてください。

服装はスニーカーで構いません。動きやすければ何でもいいです。着替えスペースもあります。錦糸町駅北口から徒歩5分。体験レッスン（1,200円〜）のご予約はお電話かオンラインで。03-6240-4151

「ダイエット目的で始めたい」という方、けっこういらっしゃいます。それ自体は全然構わないのですが、教えていてよく思うのは、ダイエット目的で来た方ほど途中から体重のことを忘れてしまうことが多いということです。ダンスそのものが楽しくなってしまって。これは良いことだと思っています。

消費カロリーは種目によって差があります。1時間あたりだとワルツで200〜250kcalくらい、ジャイブやチャチャチャのように動きが激しいものだと350〜400kcalくらいはいきます。ただ数字より、続けていると体の使い方が変わるほうが大きいです。全身をバランスよく使うので、偏りなく筋肉が動き、気がつくと体が締まってくる。

一番多い声は「体重は変わらないのに、なんかスリムに見えると言われた」です。姿勢が変わるんですよね。社交ダンスは常に背筋を伸ばして立つのが基本なので、続けていると日常でも自然と姿勢が変わってくる。体型より先に姿勢が変わる、という感じです。

ラテンのボディムーブメントを取り入れたストレッチクラス（2,500円〜・25分）も開いています。こちらは運動習慣として取り入れている方が多いです。

ボディメイクや健康維持に社交ダンスを、と考えている方、体験レッスン（1,200円〜）にぜひいらしてください。錦糸町駅北口徒歩5分。03-6240-4151

「A級って何ですか？」とよく聞かれます。競技ダンスの世界には級があって、その最上位がA級です。私と美穂さんはJCF（ジャパンカウンシル）東部でA級を取得しましたが、競技はすでに二人とも引退して、今は指導に専念しています。級はあくまで昔の競技の話なので、教室選びでそこを気にしすぎる必要はないと思っています。

大事なのは級そのものより、「なぜそう動くか」を説明できるかどうかだと思っています。ボールルーム・ラテンの両方を踊り、教える方は20年以上になりますが、いつも大切にしているのはそこです。

正しいフォームには必ず理由があります。なぜここで重心を移すのか、なぜこのタイミングで動くのか。その理由がわかると、頭で理解してから体が動くようになる。ただ「こう踊って」と言われるより、ずっと身につくのが早いです。

初心者の方に最初から正しい体の使い方を身につけてもらうことを大切にしているのは、間違ったクセがついてから修正するのが、本当に大変だからです。これは20年教えてきてはっきり言えることです。

錦糸町・墨田区で本格的な社交ダンスを、という方、まずは体験レッスン（1,200円〜）にいらしてください。03-6240-4151

先日、体験レッスンに来られた方に「ラテンってどのダンスから始めればいいですか？」と聞かれました。ほぼ毎回いただく質問です。

私がいつも「ルンバから始めましょう」とお伝えしているのには理由があります。ラテンの中で一番ゆっくりしているので、ボディの使い方をじっくり体に覚えさせられるんです。チャチャチャやサンバは軽快で楽しいのですが、基礎のボディムーブメントができていないと、ただ足を動かしているだけになってしまう。それがもったいなくて。

ルンバを少し覚えると、不思議なもので「チャチャチャもやってみたい」という気持ちが自然に湧いてきます。同じリズムの骨格があるので、移行がしやすいんですね。先日もそのパターンで、3ヶ月でルンバとチャチャチャ両方踊れるようになった生徒様がいて、嬉しかったです。

ラテンダンスはボールルームとはまた違う楽しさがあります。体全体でリズムを表現するので、踊れてくると「自分の体がこう動けるんだ」という発見があります。それがクセになる、という方が多いですね。

墨田区・錦糸町でラテンダンスにご興味のある方、体験レッスン（1,200円〜）でお待ちしています。03-6240-4151

うちに来てくださっている生徒様の年齢層を見ると、50代・60代の方がかなり多いです。「この年齢から始めて大丈夫ですか？」と遠慮がちに聞いてくれる方も多いのですが、正直に言うと、このくらいの年代の方のほうがじっくりダンスと向き合ってくれる印象があります。

若い頃は仕事や育児で忙しくて「自分のこと」に時間が取れなかった方が、ある程度落ち着いてから「やっと好きなことができる」という感じで来てくださるので、ダンスへの吸収のしかたが違うんですよね。

続けていると体の変化を感じてくださる方が多くて、よく聞くのは「階段がラクになった」「姿勢がいいと言われた」という声です。社交ダンスは常に体幹を使って立っている状態なので、無理なく足腰が鍛えられます。それから、ステップを覚えながら音楽を聞いてパートナーと合わせる、というのは頭もよく使います。「脳の体操になる」とおっしゃる方の気持ちはよくわかります。

体調や体力に合わせてペースを調整しながら進めていますので、「体力に自信がない」という方もまずは一度、体験レッスン（1,200円〜）へいらしてください。03-6240-4151