今日は朝から雨で、錦糸町の街もどこかしっとりとした空気に包まれていました。まだまだ梅雨は明けそうにないですね。湿度が高い日はレッスンに来るのも億劫になりがちですが、それでも今日も生徒様が変わらず来てくださって、ありがたい気持ちになりました。

先日、体験レッスンにいらした60代の女性の方が、「雨の日に外に出る用事があるのが、実は楽しみになりました」とおっしゃっていました。それまでは雨の日は家に閉じこもりがちだったそうですが、レッスンの予定があることで、傘をさして出かける気持ちが前向きになったのだそうです。私はそのお話を聞いて、ダンスが単に体を動かすだけのものではなく、生活の張り合いにもなっているのだと感じて、感激しました。

湿度が高いと、実は足元の感覚も普段と少し違ってきます。フロアの状態も日によって変わりますし、汗ばむことで体の軸のとり方にも微妙な違いが出るものです。そうした変化に気づいて、その日その日の体の状態に合わせて動きを調整するというのも、社交ダンスの奥深いところかもしれません。

錦糸町でスタジオを始めて6年になりますが、季節ごとにいろいろな表情を見せてくれる生徒様との時間は、今も変わらず新鮮です。梅雨の時期は気分も沈みがちですが、体を動かすことで、少しでも晴れやかな気持ちになっていただけたら嬉しいです。

社交ダンスは初心者の方でも、ゆっくりと基礎から始めていただけます。雨の日のお出かけ先の一つとして、ぜひ一度スタジオを覗いてみてください。

メール：hmdancejp@gmail.com

先日のサッカーW杯、日本代表の試合を朝早くから見ていました。私はあまりスポーツ観戦が得意なほうではないのですが、グループステージの最後の試合は、最後の最後までボールを追う選手の姿に、少し胸が熱くなりました。

先日のレッスンで、ベテランの生徒様が「あの試合見ました？」と話しかけてくださって、「社交ダンスもなんとなく似たところがありますよね」と笑っておっしゃいました。私は最初、「えっ、サッカーとですか？」と少し驚いたのですが、よく考えてみると、確かに似ているところがあるかもしれません。

社交ダンスは二人で踊るので、サッカーのような大人数のチームとは違いますが、「一人では完成しない」という意味では同じ感じがします。片方が前に出ようとしても、相手が下がってくれないと進めません。片方が左に動こうとしても、相手が逆へ動かないとぶつかってしまいます。

その生徒様は、「最近久しぶりに奥さんと組んで踊ったら、お互いの動きが少し変わっていて、最初はぶつかってばかりでした」とお話しされていました。「でも何度か踊っているうちに、自然と合うようになって嬉しかったです」と、にこにこされていました。その表情を見て、私もとても嬉しい気持ちになりました。

W杯のような大舞台ではありませんが、相手と一緒に何かを完成させていく楽しさは、規模が違うだけで似ているのかもしれません。

もう少しで梅雨も明けそうですね。スタジオは冷房もよくきいていますので、暑くなる前にぜひ涼みに来てください。

お問い合わせ・体験レッスンのご予約は、お気軽にメールでどうぞ。
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今日は朝8時から、サッカーW杯のグループF最終戦、日本代表の試合がありましたね。私もテレビの前で正座をして観てしまい、いつもより少しだけ寝不足の朝になりました。

朝のレッスンに来てくださった生徒様が、開口一番「先生、観ました？」と笑顔で声をかけてくださって、それだけでもう、こちらも嬉しくなってしまいました。普段はワルツやタンゴの話ばかりしている私たちが、今日はステップの合間にも自然と試合の話で盛り上がってしまい、申し訳ないような、でも楽しいような時間でした。

サッカーも社交ダンスも、相手とのタイミングや呼吸、一瞬の判断が結果を大きく左右するところは、本当によく似ているなと思います。男女のペアで踊る社交ダンスは、お互いを信じて身体を預け合う競技でもあります。日本代表の選手たちが11人で一つになる姿を見て、私も今日のレッスン一本一本、生徒様としっかり呼吸を合わせていこう、と改めて気持ちが引き締まりました。

暑くなってきた錦糸町ですが、スタジオは冷房もしっかり効いていて快適です。社交ダンスに少しでもご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。錦糸町でH&M DANCE STUDIOを始めて6年、初心者の方も大歓迎です。

メール：hmdancejp@gmail.com

「A級って何ですか？」とよく聞かれます。競技ダンスの世界には級があって、その最上位がA級です。私と美穂さんはJCF（ジャパンカウンシル）東部でA級を取得しましたが、競技はすでに二人とも引退して、今は指導に専念しています。級はあくまで昔の競技の話なので、教室選びでそこを気にしすぎる必要はないと思っています。

大事なのは級そのものより、「なぜそう動くか」を説明できるかどうかだと思っています。ボールルーム・ラテンの両方を踊り、教える方は20年以上になりますが、いつも大切にしているのはそこです。

正しいフォームには必ず理由があります。なぜここで重心を移すのか、なぜこのタイミングで動くのか。その理由がわかると、頭で理解してから体が動くようになる。ただ「こう踊って」と言われるより、ずっと身につくのが早いです。

初心者の方に最初から正しい体の使い方を身につけてもらうことを大切にしているのは、間違ったクセがついてから修正するのが、本当に大変だからです。これは20年教えてきてはっきり言えることです。

錦糸町・墨田区で本格的な社交ダンスを、という方、まずは体験レッスン（1,200円〜）にいらしてください。03-6240-4151

「ダイエット目的で始めたい」という方、けっこういらっしゃいます。それ自体は全然構わないのですが、教えていてよく思うのは、ダイエット目的で来た方ほど途中から体重のことを忘れてしまうことが多いということです。ダンスそのものが楽しくなってしまって。これは良いことだと思っています。

消費カロリーは種目によって差があります。1時間あたりだとワルツで200〜250kcalくらい、ジャイブやチャチャチャのように動きが激しいものだと350〜400kcalくらいはいきます。ただ数字より、続けていると体の使い方が変わるほうが大きいです。全身をバランスよく使うので、偏りなく筋肉が動き、気がつくと体が締まってくる。

一番多い声は「体重は変わらないのに、なんかスリムに見えると言われた」です。姿勢が変わるんですよね。社交ダンスは常に背筋を伸ばして立つのが基本なので、続けていると日常でも自然と姿勢が変わってくる。体型より先に姿勢が変わる、という感じです。

ラテンのボディムーブメントを取り入れたストレッチクラス（2,500円〜・25分）も開いています。こちらは運動習慣として取り入れている方が多いです。

ボディメイクや健康維持に社交ダンスを、と考えている方、体験レッスン（1,200円〜）にぜひいらしてください。錦糸町駅北口徒歩5分。03-6240-4151